Son las 12.30 h. cuando salgo de casa para realizar otro entreno hoy, pero como no tengo mucho tiempo ya que luego tengo que comer y prepararme para ir a trabajar me pongo un limite de tiempo de 20´ y así por lo menos salgo y todo cuenta y todo vale.Como siempre y para no perder la costumbre salgo de casa hacia el Madrid Río donde realizo una sesión algo mas larga de lo que tenía planificado en un principio y me sale un entreno de 00:26:45 recorriendo una distancia total de 5770 m. a una media de 04:37 por kilómetro y quemando 416 calorías.
Una buena sesión de estiramientos y trás la ducha toca comer a toda velocidad para realizar los últimos preparativos antes de irme a laborar.
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