ENTRENO SESION LARGA...

Hoy jueves 27/01/11 a eso de las 12.30 h. salgo de casa con la intención de intentar superar tanto la distancia como el tiempo de ayer, aunque la temperatura no es alta 6ºC. vamos tirando a baja y eso que hace sol pero engaña bastante.
En un tiempo de 00:49:41 he conseguido recorrer la distancia de 10270 m. a una media de 04:50 y he quemado 741 calorias.
Esto quiere decir que he coseguido superar tanto la distancia y el tiempo con respecto al entreno de ayer.

Estoy muy contento ya que a pesar de tener algo todavía de molestias en la garganta puedo correr e ir progresando cada día.

En cuanto al entreno lo único que he sentido ha sido en determinados momentos algo de pesadez en las piernas pero nada que me hiciera parar.
Luego en casa una buena sesión de estiramientos seguido de una buena ducha y una comida equilibrada.