ENTRENO SESION MEDIA EN BICI RITMO DE PASEO...

Hoy sábado día 12/11/11 son las 17 h. aproximadamente cuando salgo de casa para realizar un entreno muy suave en bici ya que tengo algo de molestias en el gemelo izquierdo del entreno de ayer que a pesar de los datos del chip fue mas largo en distancia y de duración de 60' ya que hacia mucho que no corría tanto tiempo. La dureza del entreno a sido mas bien un paseo y me lo tomo como un descanso activo, de ahí que la duración ha sido de 00:42:22 recorriendo una distancia de 6890 m. y con una media de velocidad de 9,76 Kms/h. Una breve sesión de estiramientos, ducha y descanso para cenar. Espero mañana estar mejor y poder salir a realizar un entreno de Running y seguir con la preparación.