DIA 10 DE ENTRENO DE LA PLANIFICACION...

Hoy es miércoles día 12 de noviembre, el número 10 de la planificación incluidos los descansos.

- COMIDA:

Marmitako de bonito.
Escalopines de ternera
Melón.

- RUN:

Corro la distancia de 6.72 kms. a una media de 04:51 mn/kms. en un tiempo total de 00:32:38 quemando 515 calorías.

- CENA:

Pepito de ternera con queso.

- HORAS DE SUEÑO:

3.5 Horas.

- OBSERVACIONES:

Vuelvo a tener una ligera molestia en la cadera izquierda, pero a la hora de correr voy cómodo.
Por lo demás buenas sensaciones.