Domingo 20/11/11 a pesar de ser dia de elecciones hoy una vez he terminado de realizar todo lo que tenía que hacer y después de un descanso trás comer a eso de las 19´00 h. ya de noche y con todo nublado y con amago de lluvia, salí a realizar una sesión de toma de contacto para intentar tanto hoy como mañana poder realizar buenas sesiones, pero como ando algo tocado del gemelo izquierdo no se si podré entrenar mañana.Así que me pongo un tiempo máximo de 30´y con eso intentaré ver como corro, así que trás 00:30:23 consigo recorrer una distancia de 7080 m. a una media de 04:17 por kilómetro y quemando 511 calorias.
Parecía que ya estaba bien del gemelo pero en cuanto empecé a correr ya estaba otra vez con molestias, pero aguanté bien tuve sensaciones buenas pero sigo con molestias y a pesar de todo he tenido un tiempo de media muy bueno de los mejores de los últimos meses, una vez llegué a casa buena sesión de estiramientos y trás una buena ducha, descansar y a cenar para acostarme.
Mañana espero que a pesar de las molestias poder salir a entrenar y poder mejorar cada día para llegar bien sobre todo a la San Silvestre de Vallecas.
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