ENTRENO SESION MEDIA...

Es domingo día del señor que dicen los católicos es un día que suelo descansar junto con los sábados pero como la semana que viene por motivos de trabajo hay dos días que no voy a poder salir escale motivo por el cual esta semana la he estirado hasta el fin de semana también. Así que empiezo la crónica de una sesión de cansancio anunciado, un entreno con varias incógnitas que intentare ir despejando poco a poco. Son las 8.30 h. de hoy domingo día 11/09/11 y haciendo el mismo recorrido que estas ultimas sesiones es decir limitada en tiempo y en distancia consigo recorrer la distancia de 6620 m. en un tiempo de 0031:17 a una media de 04:43 por kilometro y quemando 478 calorías. La primera igcognita que tengo que despejar es como haciendo el mismo recorrido que en las ultimas 4 sesiones como es posible que haga casi 600 m. menos y la segunda igcognita es como he subido la media por kilometro ya que si es verdad que me notaba cansado y sin embargo las piernas respondían y yo pensaba que iba fuerte y sin embargo la media alta. Bueno mañana que no tengo que madrugar veré si entreno hago tonificación. Una vez he terminado realizo los estiramientos para ducharme, desayunar y preparame para ir a trabajar.