ENTRENO SESION LARGA EN BICI...

Son las 10'00 h. cuando salgo de casa para realizar gestiones hoy miércoles 14/09/11 en condiciones normales hubiera ido corriendo pero como ayer descanse ya que tuve uno de esos días de trabajo interminables que empezó cuando el despertador sonó a las 5.30 h. y cuando me estaba acostando eran las 1.00 h. vamos que no duermo ni descanso casi, y como me he levantado a las 7.30 h. y notaba las piernas cargadas todavía he tomado la decisión de hacer las gestiones en bici y cuando he terminado que no ha llegado ni a 500 m. me ha servido de calentamiento para empezar la buena sesión que he realizado parte por el Parque Madrid Río y la mejor parte por la Casa de Campo. La verdad es quedigo la mejor parte por que ha sido increíble ya que he realizado puro MTB, he subido pendientes y las he bajado por caminos mas fáciles y por cortafuegos imposibles..., vamos que ha sido alucinante, sesión que sin duda tengo que repetir ya que he disfrutado como un enano... Volviendo a la sesión los datos exactos han sido que en un tiempo total de 01:30:46 he recorrido la distancia de 25310 m. a una velocidad media de 16.72 kms/h. Una vuelvo a casa realizo estiramientos para luego descansar mientras me preparo la comida.