ENTRENO SESION MEDIA...

8.30 h. de hoy sábado día 10/09/11 con la temperatura justa e ideal para correr salgo a realizar la que es la 4 sesión seguida de esta semana. Realizo un entreno mas para la colección limitado en tiempo por lo que esto conlleva que también esta limitada la distancia, pero ha sido un entreno positivo. Así que hoy en un tiempo total de 00:31:23 recorro la distancia de 7190 m. a una media de 04:21 por kilometro y quemando 519 calorías. La anécdota de esta sesión es que haciendo el mismo recorrido que ayer pero el mismo resulta que hoy he realizado 100 m. mas. Una vez he finalizado antes de subir a cada realizo la correspondiente sesión de estiramientos, para luego y tras la ducha prepararme para irme a trabajar.