ENTRENO SESION LARGA...

Son las 11'00 h. cuando salgo de casa para realizar la sesión de hoy día 21/09/11 tras descansar la jornada de ayer así que hoy miércoles y a pesar de estar un poco tocado todavía de la gastroenteritis y aun así hoy he salido con muchas ganas y vamos que las tenía ya que me ha salido un entreno largo. La duración de la sesión ha sido de 01:25:36 recorriendo una distancia de 16700 m. a una media de 05:07 por kilometro quemando 1205 calorías. Cuando estoy bien normalmente esta sesión la haría sin beber pero como todavía ando un poco fastidiado he tenido que parar 2 veces en dos fuentes para hidratarme ya que no podía mas, pero a pesar de eso estoy contento y las sensaciones han sido buenas. El recorrido de hoy ha sido salir de casa entrar en el parque y por el puente oblicuo girar a la izquierda para ir por la orilla recta hasta el final y cruzar a la orilla de las curvas por el Puente de la Princesa hasta que llego al Pontón Norte y volver a la orilla recta, cruzar el Puente Segovia e ir hasta el final del parque para en el Puente de los Franceses volver a la orilla contraria y continuar hasta el Puente del Rey para seguir por la orilla recta para volver a cruzar el Puente Segovia y a la altura del Puente Oblicuo salir del parque para terminar en casa. Tras terminar realizo la pertinente sesión de estiramientos y subir a casa para ducharme. Hoy lo único que he notado pero que lo achaco todavía a la gastroenteritis es demasiada sequedad de boca pero por lo demás bien, me he sentido bien aunque a veces con las piernas pesadas, pero mañana será otro día.