Hoy día 10/02/11 a eso de las 10.30 h. y con 6º C. salgo de casa para realizar mi sesión de entreno del día de hoy.
En 01:07:47 consigo recorrer la distancia de 14740 m. a un ritmo de 04:35 por kilómetro y quemando 1064 calorias.
El entreno ha estado muy bien y las sensaciones también, aunque en los 6 primeros kilómetros he realizado unas breves paradas ya que tenía que realizar una serie de gestiones, pero luego ha sido todo del tirón hasta el final.
Sigo por buen camino y creo que voy hacerlo bien en las Medias de los próximos meses.Una vez en casa como siempre una buena sesión de estiramientos, una buena ducha relajante y comida sana y equilibrada.
No hay comentarios:
Publicar un comentario