ENTRENO SESION MEDIA...

Por unos pocos metros hoy martes día 16/08/11 he realizado una sesion media. Eran las 9'00 h. de la mañana cuando he salido de casa con la intención de realizar una buena sesión, mejor que la de ayer, pero hoy a pesar de salir antes que ayer hacia un calor tremendo y junto con la humedad han echo lo que como en días anteriores que no rindiera como yo quisiera pero aun así en un tiempo de 00:25:10 he recorrido la distancia de 5060 m. a un ritmo de 04:58 por kilometro y quemando 365 calorías. Tras realizar una buena sesión de estiramientos ando un poco para relajar los músculos. Esta claro que no ha sido una buena sesión, no como yo quería que fuera, pero contento ya que la media por kilometro la he bajado y mucho con respecto a lo de ayer, pero mañana voy a intentar madrugar mucho para que no haga calor y así como ultima serie del ciclo intentar hacer una serie larga. Bueno mañana será otro día y espero que muy bueno y consiga terminar con una serie larga lo que quiere decir que no sea de menos de 10 Kms.