ENTRENO SESION DE BICI...

Miércoles día 24/08/11 son las 12'30 h. cuando salgo de casa y después de casi 2 meses sin coger bici hoy tengo la intención de hacer una sesión de toma de contacto con la bici y así empezar a desentumecer músculos para empezar con la preparación del triatlón que quiero hacer para el próximo mes de octubre. Así que el entreno ha sido muy suave ya que además hace mucho calor, así que tras 01:00:06 he recorrido la distancia de 11060 m. a una velocidad media de 10'94 Kms/h. Una vez finalizo la sesión hago una mini-sesión de estiramientos y después de una ducha a comer.