Hoy miércoles día 01/06/11 a eso de las 15.15 h. con algo de calor salgo de casa para realizar la que puede ser de las últimas sesiones que realice antes de la prueba, por lo que el ritmo será suave e intentar rodar algo de tiempo, ya que luego tengo que volver a trabajar.
La sesión de hoy ha sido larga a un ritmo bueno para la preparación de los 100 Kms. y una buena distancia, así que en 01:35:39 recorro la distancia de 17440 m. a una media de 05:29 y quemando 1259 calorias.
Cuando salgo de casa el pulsómetro me marca 82 pulsaciones por minuto, en máximo esfuerzo que coincide con la subida de escaleras hasta casa para terminar la sesión es de 160 y una vez recupero después de estirar bajo a 104 pulsaciones.
Una buena sesión donde no he tenido ninguna molestia he rodado con buenas sensaciones después de varios días sin hacerlo y si montando en bici, y este entreno me ha dado una seguridad de que estoy preparado para la prueba y se que VOY A CONSEGUIRLO.Trás la sesión de estiramientos una ducha y de camino al trabajo.
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