ENTRENO SESION LARGA...

Hoy es miércoles 18/05/11 y a pesar de seguir un poco tocado con el resfriado a eso de las 10.30 h. he decidido salir a realizar mi sesión de entreno y ver que sensaciones tengo a pesar de seguir un poco tocado.
La sesión ha durado 00:50:39 donde he recorrido la distancia de 11030 m. a una media de 04:35 por kilómetro  y he quemado 796 calorias.
La sesión la he comenzado con 85 pulsaciones por minuto, en máximo esfuerzo he llegado hasta las 168 pulsaciones y una vez he terminado los estiramientos que me iba a retirar la cinta del pulsómetro habia recuperado hasta 108.
Las sensaciones de hoy han sido buenas a pesar del resfriado, solo en determinados momentos la mucosidad me hacía respirar mal, y hacer que perdiera algo de ritmo pero por lo demás bien.
Una vez he terminado de rodar como siempre una buena sesión de estiramientos para después pasar ha una buena ducha y mañana será otro día.
Lo del resfriado y estar unos días sin entrenar ha sido un pequeño palo para la preparación de los 100 Kms. pero a pesar de ello voy a esforzarme por que se que VOY A CONSEGUIRLO.