ENTRENO SESION MEDIA...

Hoy jueves día 28/04/11 a eso de las 15.30 h. y como viene siendo habitual últimamente salgo a rodar sin mucho tiempo por lo qque la sesión de hoy ha durado 00:43:51 recorriendo la distancia de 9240 m. a una media de 04:44 por kilómetro y quemando 667 calorias.

Hoy además he vuelto a empezar a ponerme el pulsómetro para ver que tal voy en las rodadas si fuerzo demasiado o voy muy relajado y demás y el resultado es que empiezo la sesión con 90 pulsaciones por minuto y en pleno esfuerzo llego a 177 pulsaciones.

Hoy hacía mucho calor otra vez para mi pero intento aclimatarme hoy además de no contar con mucho tiempo he decidido meterme para el entreno en la Casa Campo y tengo que decir que muy bien.
Ninguna molestia y sensaciones buenas a la hora de correr, espero que siga así salvo que quiero tener más tiempo para rodar mas, pero el trabajo y sus horarios de momeno me lo impiden.
Hoy lo que si he echo ha sido una buena sesión de estiramientos y luego ducha a toda velocidad para ir a trabajar.