Hoy martes 07/12/10 trás la sesión de marcha de esta mañana a eso de las 20.30 h. cuando he salido de trabajar he tenido que ir a comprar unas cosas que faltaban en casa, y una vez he salido del super con la compra ha sido cuando he realizado la sesión de la tarde.
El entreno ha consistido en ir corriendo hasta casa con la compra es decir con una bolsa en cada mano de un peso aproximado de unos 3 Kg.
La distancia que he recorrido ha sido de 3680 m. en un tiempo de 00:17:42 a una media de 04:48 por kilómetro y quemando 265 calorias.
Ni que decir tiene que he llegado destrozado a casa pero no por la carrera en si, sino por que los hombros y trapecios los tenía super congestionados, además también llevaba en la espalda la mochila y aunque esta no pesaba si es una pequeña molestia.
Una ducha calentita, una mini-sesión de estiramientos en la ducha y a cenar para descansar un poco y acostarse que mañana hay que trabajar otra vez a pesar de ser festivo.
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