Otra vez como siempre últimamente por culpa del horario de trabajo no he podido salir a entrenar como yo quisiera, así que trás descansar viernes, sábado, domingo y lunes hoy martes día 26/10/10 a eso de las 16 h. salgo de casa corriendo cargado con la mochila donde llevo el judogui y demás complementos que hacen que pese aproximádamente unos 2 Kg. hacía el cole donde imparto mis clases de Judo.
En la ida consigo llegar en un tiempo de 00:43:17 a una media por kilómetro de 05:07 recorriendo una distancia de 8540 m. y quemando 610 calorias.
No puedo decir que me sienta bien, ya que he vuelto a tener una mini-crisis con mucha tos y un exceso de saliva muy basta y espesa y la boca la tengo con un sabor a sal tremendo.
Para la vuelta sobre las 19 h. es cuando salgo de camino a casa después de la clase y recorro 8160 m. en 00:44:33 a una media de 05:27 por kilómetro y quemando 589 calorias.
A la vuelta a pesar de hacer menos distancia por unos metros pero sin embargo tardo más tiempo, la verdad es que me he sentido incluso peor que a la ida con otra mini-crisis con tos, pero me siento contento por las 2 series realizadas.
Después una sesión de estiramientos como la realizada al finalizar la 1º serie, una buena ducha y cena equilibrada para dormir bien.
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