ENTRENO SESION MEDIA...

Hoy miércoles día 03/11/10 a eso de las 14 h. salgo de casa para enlazar aunque parezca increible mi tercera sesión de entreno seguida de hace mucho tiempo, y en un tiempo de 00:35:25 consigo recorrer la distancia de 7770 m. a un ritmo medio por kilómetro de 04:33 y quemando 561 calorias.

Y todo esto en el mes de noviembre y sin embargo marcando los termometros la tempertura de 20º C. es decir una temperatura ideal para correr.

Hoy ademas no he tenido ningún percance digno de mencionar, salvo que notaba que se me secaba mucho la garganta, pero nada que ver con las crisis respiratorias de días y sesiones anteriores.

Cada día estoy mejor y espero poder llegar con un minimo de garantias a cualquiera de las pruebas que vaya el próximo día 14.

Una vez he llegado a casa sesión de estiramientos y una buena ducha, para luego comer y marcharme a seguir trabajando.