ENTRENO SESIÓN LARGA...

Hoy viernes día 09/07/2010 a las 08.30 h. aprovechando que no hace mucho calor todavía inicio desde casa el recorrido habitual que hago hacía la Casa Campo y realizo una sesión de entreno que tiene una duración total de 01:06:28 recorriendo una distancia total de 11410 m. quemando unas calorias totales de 870.

Tengo que decir que me he encontrado muy bien y que esta vez he corrido también muy bien tanto de ritmo como de distancia y donde en momentos he llegado a rodar en tiempo de carrera.
Esto me demuestra que el excesivo calor me va mal, y que yo rindo mejor con temperaturas medias o frías.
No tengo ninguna molestia y me estoy encontrando mejor tanto físicamente como psicológicamente.