Lunes 14/12/09 trás la sesión de actividad alternativa (partido de futbol sala) de ayer domingo y encontrarme con un poco de agujetas, en vez de realizar una sesión de descanso como venía haciendo hasta ahora, con el nuevo planning he realizado 3X10 de fondos con apertura de pectoral, y 3X50 de abdominales concentradas.
Luego sesión de estiramientos con gran variedad de ellos y aguantando la posición pero sin forzar.
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