SEGUNDO ENTRENO DE LA SEMANA...

Hoy es lunes día 30/04/12 son las 10.30 h. de una mañana nublada y con una temperatura ideal para correr, hoy tengo pensado aumentar el tiempo en 10´ con respecto al entreno de ayer.
Salgo con muchas ganas ya que ayer no tuve un buen día en el trabajo y pienso que va a ser la mejor manera de desahogarme así que como siempre voy camino del Madrid Río para realizar el entreno de hoy.
Cuando vuelvo a casa el tiempo de la sesión de hoy ha sido de 00:40:45 recorriendo una distancia total de 9180 m. a una media de 04:26 por kilómetro y quemando 663 calorías.
Unas sensaciones muy buenas, he corrido por momentos para vaciarme y quitarme todo el estres acumulado no quiero acordarme hoy de nada de trabajo y ya que libro tener un día de lo mas relajado posible, así que creo que lo he conseguido y me siento muy bien una vez he terminado.
En cuanto llego a casa hoy si realizo una buena sesión de estiramientos y a pensar en descansar y relajarme para mañana volver a salir y realizar como poco una sesión como la de hoy y si tengo por que me levanto pronto tiempo realizar algo mas de tiempo, así que espero que no llueva mucho o nada y mañana otra vez pies a la obra.