ENTRENO SESION MEDIA...

Hoy jueves día 22/09/11 a eso de las 15'30 h. salgo de casa para realizar el entreno de hoy ( en que hora he salido ), ya que ha sido desastrosa, horrible, ya que por primera vez desde que comencé a practicar running, cuando llevaba corridos 5 Kms. he tenido que parar, lo nunca visto. Analizando el porque me ha pasado esto lo achaco a muchas y variadas cosas, empezando por la temperatura que hacia mucho calor, otra que tenía las piernas como pesadas de la sesión de ayer, y la mas importante es que tengo la cabeza en otro lado, de ahí que en ese momento me ha fallado la cabeza y las piernas. Además he tenido que hidratarme y mojaría dos veces durante el entreno, eso también implica que el tiempo de media es muy alto. El tiempo total de la sesión ha sido de 00:42:42 recorriendo la distancia de 7070 m. a una media de 06:02 por kilometro y he quemado 510 calorías. Las sensaciones con todo lo ocurrido han sido malas, muy malas hasta el punto que se me ha pasado por la cabeza el parar la sesión, pero siempre digo y pienso que todo suma y todo cuenta así que mañana será otro día. El itinerario ha sido salir de casa por el Puente Oblicuo girando a la izquierda por la orilla recta hasta el final Puente de la Princesa, y volviendo para pasar por el vial 2 del Puente del Principado de Andorra hasta llegar a casa. Cuando llego a casa realizo estiramientos para subir a casa ducharme y descansar un poco y como he dicho antes mañana será otro día, y espero que sea un poco mejor.