ENTRENO SESION MEDIA...

Son las 8'30 h. cuando hoy martes día 06/09/11 con un día que amanecido soleado, salgo de casa para realizar una sesión que hoy esta limitada en tiempo ya que luego tengo que ir a trabajar. Me pongo un limite de 30' para realizar la serie así que además del tiempo tengo hoy limitado el recorrido. Una vez entro en el " Parque Madrid Río " voy por la orilla del hotel hasta que por el vial segundo del " Puente del Principado de Andorra " cruzo a la orilla recta hasta que llego a la altura del " Puente del Invetnadero " que doy la vuelta para volver por el mismo camino hasta casa. El tiempo que he realizado ha sido de 00:31:50 para recorrer la distancia de 7510 m. a una media de 04:14 por kilometro y he quemado 542 calorías. Luego en la calle realizo una buena sesión de estiramientos para luego ducharme, desayunar y prepararme para irme a trabajar.