ENTRENO SESION LARGA...

Hoy sábado día 28/08/11 como los dos anteriores días salgo a las 8'30 h. de casa para realizar la correspondiente sesión de entreno. Hoy he cambiado el sentido del itinerario ya que he realizado el mismo que en las 2 anteriores sesiones. Llego al parque y cruzo a la orilla recta por el puente del Principado de Andorra para salir otra vez a la orilla recta y luego por el puente ancho que llamo yo y que es pontona norte cruzo a la orilla de las curvas para llegar hasta el puente del matadero y cruzar a la orilla recta para volver a cruzar por el del Principado de Andorra y girar ya de vuelta a casa y finalizar. Hoy no he llegado hasta el semáforo por lo que tenía claro que no iba a recorrer tanta distancia como en las 2 anteriores sesiones. En un tiempo de 00:43:58 recorro la distancia de 10150 m. a una media de 04:19 y quemando 733 calorías. Hoy a pesar de hacer unos metros menos que en las días anteriores estoy muy contento ya que ha sido muy rápida, Una vez termino la serie realizo la correspondiente sesión de estiramientos muy completa y ya subo a casa para desayunar y prepararme para irme a trabajar, mañana será otro día.