ENTRENO SESIÓN CORTA...

Hoy lunes día 08/08/11 me levanto como siempre que voy a entrenar, pero por circunstancias fisiológicas en vez de a la hora de siempre y ya rs tarde por el calor que ya hace, pues hoy eran las 9'30 h. cuando empiezo mi sesión de hoy. Parece que no pero aquí media hora se nota y hace mucho calor, no empezado a correr y ya me pican piernas del sol. Como tengo claro que hoy tiene que ser una sesión corta por el tiempo y por la hora que es, así que la distancia que recorro hoy es de 5050 m. en un tiempo de 00:22:16 a una media de 04:24 por kilometro y he quemado 365 calorías. Una vez finalizo la sesión comienzo con los estiramientos para luego caminar un poco hasta casa y mañana será otro día.