ENTRENO SESION MEDIA EN BICI...

Son las 16.30 h. cuando hoy viernes salgo de casa para realizar lo que va a ser un primer entreno serio en bici para saber que tal me responde el pie.

El entreno ha sido muy positivo ya que con una duración de 01:03:47 he recorrido la distancia de 23510 m. a una velocidad media de 22.12 km/h.

A pesar del calor he rodado bien, sufriendo lo justo ya que tengo que hacerle una puesta a punto a la bici por que el cambio no funciona bien y por lo tanto los desarrollos de cada momento no son los idoneos.

Una vez llego a casa realizo una buena sesión de estiramientos para luego darme una ducha y volver a trabajar.