Hoy lunes día 04/04/11 a eso de las 14 h. salgo de casa para realizar una sesión de no más de 30´ así que he realizado una sesión de 00:30:33 con una distancia total de 5880 m. a una ritmo de 05:12 por kilómetro y quemando 425 calorias.
Es una sesión de descanso activo a un ritmo muy suave y donde me hago un test para evaluar posibles molestias, pero no he notado nada por lo que entiendo que todo va bien y mañana empezar ya con los entrenos para el MAPOMA.
Una vez llego a casa sesión de estiramientos y luego una ducha reparadora para comer algo y descansar.
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