Hoy día 10/03/11 a eso de las 15 h. como no tenía mucho tiempo ya que aprovecho en un descanso del trabajo para realizar la sesión pués la he tenido que programar a tiempo y no libre.
El entreno duró 00:45:08 recorriendo la distancia total de 9370 m. que hacen que sea una sesión media casi larga, y a una media de 04:48 por kilómetro y quemando 676 calorias.
La sesión ha ido bien salvo que por la hora y como por la mañana he estado trabajando he notado el cansancio un poco y al empezar me sentia como si pesara mas de 100 Kg. y me costara mover el peso del cuerpo, las piernas incluso a veces algo pesadas, pero las sensaciones han sido buenas.
Después una buena sesión de estiramientos, una ducha relajante y después una comida sana y ligera.
A eso le llamo yo aprovechar bien el tiempo.....!! Así es como se consiguen los progresos....!! Saludos...!"
ResponderEliminarGracias, espero que por poco que sea se note algo de progresión, pero tus palabras motivan...
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