Miércoles 30/03/11 a eso de las 12.45 h. salgo de casa para realizar la que va a ser la última serie larga de la semana y como para la anterior Media he ido decreciendo los kilómetros para llegar descansado al día de la prueba.
Hoy han sido 13460 m. en un tiempo de 01:03:34 por lo que he realizado una media de 04:43 por kilómetro y quemando 971 calorias.
Hoy he comenzado como siempre por el nuevo parque lineal del Manzanares para luego pasarme a la Casa Campo para luego volver al parque de camino a casa.
Hoy habido momentos en los que me sentia muy ligero corriendo, las sensaciones han sido buenas y ninguna molestia.
Una vez en casa la correspondiente sesión de estiramientos para luego pasar a una ducha recuperadora.
VOY A CONSEGUIRLO.
Bien..!! La motivación es fundamental para alcanzar cualquier objetivo.. Y parece que vas por buen camino... Seguro que puedes..!! Saludos..
ResponderEliminarTienes toda la razón, por eso no dejo de animarme a mi mismo...y se que lo VOY A CONSEGUIR.
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