ENTRENO SESION MEDIA...

Hoy miércoles 29/12/10 realizo mi última sesión de entreno de preparación para la San Silvestre Vallecana de este viernes 31/12/10.

Tengo que decir que mi intención era correr mas y realizar una sesión larga, pero por motivos varios me ido liando en casa y encima me han llamado del trabajo y solo puedo realizar una sesión de tiempo.
La sesión en principio la tengo diseñada a 30´, y con eso hago mi entreno de hoy.
Son las 14.30 h. cuando salgo de casa y hay una temperatura de unos 9º C. en total el tiempo realizado es de 00:32:57 y he recorrido una distancia de 7130 m. a una media por kilómetro de 04:37 y quemando 515 calorias.
No ha estado mal pero me quedo con mal sabor de boca ya que me hubiera gustado poder rodar mas tiempo y distancia, pero bien termino con la sensación de haber echo las cosas si no bien regular y poder hacer un buen papel en la San Silvestre.