ENTRENO SESION CORTA MIXTA...

En esta 2º sesión a eso de las 11.30 h. realizo una serie mixta de marcha y footing para no forzar mucho por las molestias que tengo, y entre las dos cosas realizo una distancia de 4180 m. en un tiempo de 00:29:55 a una media por kilómetro de 07:09 y quemando 302 calorias.

Cuando llego a casa mini sesión de estiramientos para luego después darme una buena ducha ya que en esta seríe me ha llovido bastante, y así recupero algo de temperatura.