MINI SESION DE ENTRENO CON BICI...

Jueves día 30/09/10 a pesar de que todavía no estoy muy bien del resfriado tengo que hacer unas gestiones cerca de casa y salgo con la bici para ir retomando las sensaciones de empezar a entrenar.
No es correr que es lo que mas me gusta pero por lo menos empiezo a moverme.
Salgo de casa con 73 pulsaciones por minuto y en máximo esfuerzo llego a tener 136 por minuto.
Las pulsaciones estan muy bien a pesar de que todavía me cuesta respirar y sigo con mucha mucosidad, pero es el principio.
Una sesión muy light de estiramientos, ducha y a comer.