Lunes 30/08/10 salgo a entrenar a eso de las 7.30 h. con muchos ganas y teniendo lo que se dice una ideal para correr, temperatura, ganas, etc...
Pero a eso de los 10mn. de carrera tengo que parar ya que tengo un gran dolor de tripa y necesito volver a casa con urgencia el llegar a casa lo antes posible.
Así que una vez se me pasa el dolor corro al ritmo más fuerte que me deja el dolor de tripa para llegar a casa lo antes posible.
Termino la sesión en 00:12:45 realizando 1720 m. a un ritmo medio por kilómetro de 07:22 y quemando 131 calorias.
Luego sesión de tonificación muscular realizando 4x10 de fondos con apertura de pectoral, 4x25 de abdominales concentradas superiores, 3x10 de fondos invertidos de triceps.
Una buena ducha y a trabajar.
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