MINI-ENTRENOS DE ADAPTACIÓN...

En vistas de que estoy todavía recuperándome de las lesiones del pié izquierdo, salgo a andar y medio correr en distancias muy cortas para empezar a preparar al cuerpo a que en breve tiene que empezar a trabajar ya en sesiones medias y largas, de ahí que vaya acostumbrandole con mini-sesiones.
La primera el sábado 26 de Junio de 2010 con una distancia total de 1550 m. en un tiempo de 00:24:16 a una media por kilómetro de 15:37 y un total de 118 calorias.
El domingo 27 repito y tras 00:21:43 hago una distancia de 1760 m. a una media por kilómetro de 12:19 y un total de calorias de 134.
Estos entrenos me sirven también para acostumbrarme al calor que tanto me perjudica a mi.