El viernes día 02/04/10 aprovechando un viaje de placer realizo una sesión corta pero muy intensa, ya que la realizo en montaña y por lo tanto muchas pendientes donde castigo bastante los músculos de las piernas.
La sesión la realizo en Estremera provincia de Guadalajara, por montaña y con un tiempo de unos 18ºC, termino la sesión con una distancia total de 5230m. en un tiempo de 00:29:14, a una media por kilometro de 05:34 y unas calorias totales quemadas de 398.
Luego como siempre una sesión de estiramientos y una ducha con agua fría que creo que me vino muy bien para los músculos.
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