ENTRENO PERSONALIZADO, SESIÓN CORTA...

Hoy otra vez con una temperatura de entre 0º y 1ºC. a las 8.30h. de la mañana de un miercoles día 03/02/10 salgo a entrenar con un frío tremendo hasta el punto que entre lo que me queda de la faringitis y esa temperutura se me hacía dificil el llevar la respiración.
Pero otra vez sin casi tiempo para entrenar por el trabajo tomo la decisión otra vez de hacer una sesión corta pero esta vez subo de 30 a 40mn. de sesión haciendo una distancia total de 7620m. en 00:40:24 a un ritmo medio por kilometro de 05:17 y quemando 580 calorias.
El circuito elegido hoy es como ayer por el parque nuevo a la orilla del río pero esta vez saliendo por la ermita de San Antonio de la Florida hasta P.Pío y vuelta al parque Atenas para llegar a casa.